"肌肉軟掉就會沒力"這是選手間很常見的觀念，但這是對的嗎?
覺得肌肉越緊越硬越有力氣，但往往還沒到比賽，就已經因為這樣受傷而報銷掉了! 所以，我很希望選手跟教練們都要有比較健康的觀念，即使是很頂尖的競技選手也都只是在比賽前的三到七天之內避免進行深層的肌肉按摩放鬆這樣而已，千萬不要再傳播肌肉越硬越好這個觀念了。
http://tw.on.cc/…/bkntw-20150213000519738-0213_04411_001.ht…
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"肌肉軟掉就會沒力"這是選手間很常見的觀念，但這是對的嗎?
覺得肌肉越緊越硬越有力氣，但往往還沒到比賽，就已經因為這樣受傷而報銷掉了! 所以，我很希望選手跟教練們都要有比較健康的觀念，即使是很頂尖的競技選手也都只是在比賽前的三到七天之內避免進行深層的肌肉按摩放鬆這樣而已，千萬不要再傳播肌肉越硬越好這個觀念了。
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